Кошка не против, чтобы вы спали в своей постели. На самом краешке.
Буду фиксировать каждое воскресенье вес, и параметры которые мне весы выдают. Не очень то я в них верю вобще этим сволочным весам не верю))), но для себя буду вести учет. Взвешиваюсь в воскресенье утром. Идеально наверное было бы сбросить хотя бы до 65. Мой рост 171.
В идеале: % жира = 20,6-25%, % гидрации = 54,6-51,6%
07.02.2010 Я потощала на 2 кг, я молодец. Не очень, если честно, соблюдаю режим. Сегодня у меня вобще день пиццы . Вечерами упражнения не делаю, т.к. настолько выматываюсь, что ни до чего. Два раза в неделю играю в волейбол, один раз бассейн. для себя: линейка-10 бегунок- аним 36 или 41 21.03.2010 Мне очень стыдно что я все бросила. Начинаю возвращаться на путь истинный. Занялась степ-аэробикой (2 раза в неделю). По утрам буду делать зарядку, вечерами по возможности качать пресс. 1 раз в неделю в бассейн. Никаких лифтов, по всем лестницам пешком. По возможности больше двигаться. И заставлять себя, заставлять, заставлять. 28.03.2010 Если верить записям то я похудела с прошлого воскресенья на 800г. По одежде как то не очень ощущается. Но чувствую себя по легче. Хочу обруч и лосины для аэробики 04.04.2010 Если верить весам то худею. Но в выходные на меня прям голод напал. Есть хочу каждые два часа и смертельно хочется шоколада... 11.04.2010 Как говориться, медленно но верно. Влезла в старые любимые брюки. Начала слушать аудикнигу Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес". 18.04.2010 Блин капец. Вчера вес был 72.9 а сегодня уже охренеть сколько. Это я вчера так булочек наелася и сушей. Тощать срочно тощать.
Кошка не против, чтобы вы спали в своей постели. На самом краешке.
Самое тяжелое это вечерком убеждать себя всеми способами что бутерброд с ветчиной и сыром это вобще не вкусно, и на ночь есть его вредно. И пить водичку.
Кошка не против, чтобы вы спали в своей постели. На самом краешке.
Хочу себе что-нибудь сделать с волосами. Чтобы красиво было и укладывать утром не очень муторно. В парикмахерской мне посоветывали долговременную укладку, прочитала сейчас про нее в инете, что волосы очень портится. Раздумала. Попросила Максима меня закрутить на бигуди (у меня такие как бы резиновые палочки, которые можно гнуть в разные стороны), получилось на голове не пойми что торчащее в разные стороны. Расстроилась. Может мне какие нибудь другие бигуди попробывать, или плойку, или еще что-то. Научите меня.
Кошка не против, чтобы вы спали в своей постели. На самом краешке.
Вчера ехала на велосипеде, впереди меня ехали две девушки. На одной из них весьма не худенькой, скорее напротив, были одеты низкие джинсы. (ну или как они там называются) Я конечно все понимаю когда на велике едешь, то тебе хочется быть привлекательной и все такое. Но вид со спины был ужасный. Такое ощущение что попа (кстати весьма не маленькая) просится наружу. Лично я считаю что это не фига не сексуально, а скорее неприлично. А еще мне интересно - неужели это не чувствуется что у тебя ползадницы голой?!
Кошка не против, чтобы вы спали в своей постели. На самом краешке.
А научите меня как вы делаете дрожжевое тесто для булочек. Чтобы оно поднялось. В выходные делала, не поднялось ((( Я растроилась. В тепле вроде стояло, и на солнышке, и пленкой накрыла - не поднялось!
Кошка не против, чтобы вы спали в своей постели. На самом краешке.
про ЖКСходила я все-таки в ЖК консультацию. Урвала талончик. Для этого позвонила в пятницу в 9 утра, чтобы взять один из трех (!!!) талончиков в неудобное для меня время и все-таки сходить. Пошла я туда с целью сказать своему гинекологу, что мы планируем ребенка. Ожидала, что меня направят на какие-нибудь анализы, витаминки назначат и все такое. Не фига. Врач спросила не болела ли я Краснухой, сказала что если нет, то надо прививку ставить. Сказала пить обоим фолиевую кислоту и взяла мазок, который никогда у меня ничего не показывал. И все. Больше ничего. Не было фраз, что мол откажитесь от спиртного, ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, успехов вам и всего такого... Ничего.
Кошка не против, чтобы вы спали в своей постели. На самом краешке.
По моему в моей жизни не хватает романтики. Не хватает того ощущения первой встречи, первого поцелуя, первого прикосновения... Хотела бы влюблятся в Тебя снова и снова. Возможно ли это?
Кошка не против, чтобы вы спали в своей постели. На самом краешке.
Пост для Наташки.
Ходим с Валей в спорткомплекс от ЮУрГУ, в котором, когда в универе учились, занимались. Я как бы студент А Валя правда студентка. Стоит 400 рублей в месяц (для студентов) Тренировка проходит следующим образом. Я была правда всего два раза. Разминка небольшая. Базовые шаги (вроде так называется). Инструктор (очень милая и позитивная девушка) показывает связки, а все повторяют. Сначала небольшие, потом добавляются движение чтобы получилась большая связка. (Я обычно вобще путаюсь ужасно, и не успеваю, и это меня угнетает((( ) Это наверное по времени минут 30 делаем. Потом силовая нагрузка - пресс или попу качаем. (я ваще кабан, и не фига не могу столько делать сколько все делают) В завершение - расстяжка, правильное дыхание, и полное расслабление. Особенно мне нравится, что в конце над себя обнять, погладить по животику, поблагодарить всех за тренировку, улыбнуться себе и соседу. Очень заряжает позитивом, не смотря на усталость. В раздевалке есть душ, думаю в среду после тренировки пойдем в него, а то мокрые что все выжимать можно.
Кошка не против, чтобы вы спали в своей постели. На самом краешке.
У меня режется зуб мудрости и я капризнячую во всю. Готовить не хочется, посуду мыть не хочется, полы протереть и белье погладить тем более Я лентяй. Валя дала мне почитать книжку Гришковка "Год жжизни". Местами скучновато, но я люблю его стиль, слог. Именно ему удается так легко и ненавязчиво расказывать обо всем. Книга - это его жж, который он вел в течение года. И что интересно, вроде бы ничего особенного, но я так писать не могу. В течении дня столько мыслей в голове, и думаешь, что вот приду домой и обязательно сформулирую все и запишу. Но не фига. Сижу уже минут пятнадцать и думаю, чего это я все таки хотела написать. Не пишется совсем.
Кошка не против, чтобы вы спали в своей постели. На самом краешке.
Я сегодня была на степ-аэробике. Это так клево! Спасибо Валя! Хотя через 40 минут мне уже хотелось умереть прям там, но было здорово. Поняла какой я дохляк. Надо срочно начать делать по утрам зарядку. И двигаться, двигаться двигаться. Забыть про лифт и ходить по ступенькам пешком. Надеюсь у меня все получится