ya smotryu u tebya v menu kazhdnyj den' banana. Ne smotrya na to chto eto frukti, ih ne rekomenduyut upotreblyat' v bol'shom kolichestve. 1 banana v den' vpolne hvatit dlya cheloveka, kotoryi hochet pohudet'... v nih mnogo sahara I uglevodov.

A ovowi ti esh'? ya za neskolko dnei tvoego raziona ne uvidela ovowej...

я сейчас худею хорошо и правильно,диеты это временный результат и мучительный,а я теперь знаю,как худеть быстро,без спорта и кушая... обрати внимание на гербалайф,вся европа худеет с ним. там тебя не просто худеют,а пристально наблюдают за тем,что творится в организме и динамичностью похудения. Не самое дешёвое удовольствие, но оно того стоит.За полтора месяца я скинула 8 кг с ними и с 56 размера одежды перебралась на 50(первым делом там уходят объёмы,поэтому всё что на весах написано теперь вообще значения не имеет), даже иногда кушая вредности всякие.

я тоже обратила внимание на отсутствие овощей, тем более осень )) ты наверное не все пишешь? ибо что-то так мало- я б умерла от голода )) И супов что-то совсем нет? Суп- спасение, хватает на несколько дней ))

Nathlie,
жму руку) мне тоже кажется что Саша что-то не дописывает)
вообще еще хочу добавить пару пунктов:
если есть возможность, замени белые макароны на цельно-зерновые, белый рис - на бурый, тоже самое и с хлебом (если ты его ешь). А вообще вместо риса и макарон - гречка и кинва. Кинва - это полноценный белок сам по себе!
И еще - ты кормишь грудью, я не знаю что тебе можно кушать, а что нет, НО. Тебе нужно точно знать, что ты потребляешь необходимое количество калорий. минимум для обычного человека - это 1200. Все что ниже - это ОЧЕН" плохо для организма и силный удар по обмену веществ. результат получается обратный - обмен веществ замедляется, похудение НЕ идет, при этом организм истощается... но жир не уходит, ухoдят мышцы. А тебе нужны питательные вещества и калории, болше чем 1200 в сутки. Мне диетолог сказала, что 1200 калорий это чисто на поддержание функций организма и перекачку крови по телу, НЕ включая нашу деятельность в течение дня (работа, дети, прогулки, домашние дела..).
По твоему рациону кажется, что ты НЕ добираешь даже 1200 калорий.. Добирать надо обязательно, полезными продуктами. тем более сейчас осень, как уже заметили.
А ты не пьешь витамины для кормящих мам?

Саш, ты не подумай, что я тебе лекции читаю, просто диеты ни к чему не приводят, а полноценное питание - это залог здоровья и похудения и поддержание оптимального веса. я на этот счет специально ходила к диетологу, но не к тому, кто диеты прописывает, а который сбалансированное питание составляет на английском он называется nutritionist.

Fire Fantasy спасибо, писать на латинице это подвиг. Загнобили меня с бананами, а их так люблю)))) Да пром1200 знаю, надо начать снова считать . Витамины пью. Овощей мало - не было возможности купить. Сегодня закупилась)
Спасибо за советы и поддержку

Nathlieда я варю суп а его никто не ест кроме меня ((( Какие супы ты варишь?

приручай)) пришел с работы, дорогой! на ужин суп,кроме супа ничего. после работы все вкусно и сытно ))
сегодня ели чечевичный на утке, вчера позавчера томатный суп-пюре с фасолью и рисом, а до этого борщ- самый ходовой суп!
мож тебе завести овощи дачные? помидоры, огурцы, капуста, кабачки, груши?

Fire Fantasy, при ее росте и ГВ думаю не меньше 2000 калорий. да и активности с 2 детьми думаю достаточно, а что бы были силы на это, нужен хороший здоровый обмен веществ и хороший каллораж.И худется будет хорошо при правильном здоровом питании.

koOshak, Nathlie,
да, я тоже за супы! HO только не как единстевенное блюдo, ну по крайней мере овощные супы очень быстро проваливаются в желудке и я уже через полтора часа голодная. ))

да, борщ - это супер! сделала его в воскресенье и все еще едим как первое блюдо и дома на ужин, и в обед в офисе

koOshak,
писать на латинице это подвиг.
pochemu?))
ya rada, chto ty kupila ovowej!

Nathlie Овощей канешь вези и в гости приезжай!!! И рецепты-рецепты.

Fire Fantasy писать на латинице по-моему жутко неудобно

Nathlie,
полностью согласна!!! на правильном питании отлично худеется и есть силы на все в течение дня

koOshak,
да это очень неудобно, но что делать) я уже привыкла за эти 7 лет..) дома печатаю на русской клавиатуре, на работе ее нет я знаю как ее поставить, НО не хочу чтобы у них были подозрения, что я по-русски где-то пишу, ведь он мне для работы не нужен..
в дневнике я пишу всегда транслитом с работы, как сечас, а потом нажимаю кнопку "транслит" и все в русский переходит