koOshak , молодец, так держать! А можно не фотать, а завести график в виде таблицы, но тогда нужны весы... Суть графика: несколько колонок, в которых пишешь даты, свой вес, кушала ли после шести и ещё несколько пунктов. Заполняется каждый день. Когда увидишь, что цифры с весом стали меньше, то самой же захочется их уменьшать дальше.....
Сейчас зима и циферки эти у меня неумолимо растут, хотя и медленно. А мучить себя диетами ... Нафиг, я лучше буду сытой и довольной, чем полуголодной и дико злой... И не ходить мне летом в коротеньких штанишках...

Хороший настрой Сашк!!! И купи весы обязательно!! Я еще в колонках таких записываю объемы в сантиметрах типо талии, бедер груди и своих собственных проблемных мест- боков, самых толстых мест бедер, голени и рук. У меня такая статистика уже почти за 3 года. К сожалению основная задача для зимы для меня это не "похудеть", а "не потолстеть" ))) Летом похудею (((
Давай Сашк, и придумай себе какой нить стимул,типо джинсы какого нить размера или юбку короткую ))

Kospir_Reko да думаю уже об этом. У меня правда и сантиметра нет. А фотография чтобы точно не жрать. время 10 вечера, схомячила грушу, умираю хочу есть)

Nathlie да Наташка, спасибо Весы очень хочу, вот Максу зарплату дадут и буду ныть) Мой стимул - красивый комплект белья.)

koOshak , как это - нет сантиметра? он как бы нужен в доме....
Только я этим не заморачивалась, а писала только то, что называла ранее, на большее времени особо нет...
И да, такие списки второй год веду.. Результаты были, но потом они все летели в а-тарары когда я бросала не кушать после шести...
А одна груша это наверное ещё ничего...

Kospir_Reko я еще хочу позаписывать что я ем, чтобы ни-ни

А мне подарили дневник красоты и я в нем ставлю палочки за неделю, сколько раз в столовой ела салат вместо второго,сколько рыбу вместо мяса, ну и наоборот, сколько раз сладкое взяла, сколько раз поела после тренировки.... А то мой мозг в эти минуты все прощает, а потом стирает из памяти, а я в минуты совести теперь себя корю )))

koOshak а еще ужинать можно кефиром маложирным. там его вроде как можно сколько угодно. а еще есть диета "-60" можно книжики поискать. там такой принцип до 12 ешь все что хочешь, а после 12 (дня всмысле) нельзя сладкое мучное и некоторые продукты. например отказалться от майонеза. и еще там есть книжка с рецептами чтоб не заморачиваться. правда по моему половины продуктов у нас не водится.
а у меня вот проблема как не есть после 6 если я до 6 работаю))
вот решила выходные на компоте почти посидеть и все сладкое кроме карамели мятной съела и больше не покупаю) ибо меня уже весы боятся) так что я присоединяюсь к твоему похуданию.
а если нет сантиметра , но есть линейка объемы можно мерять веревочкой а потом мерять ее линеечкой)
сантиметр вещ нужная. ибо когда ты худеешь занимаясь физкультурой вес может наоборот увеличиться, а обьем уменьшиться

koOshak ,тоже идея хорошая) Но по-моему,если просто не есть после шести, то это самое лучшее средство... Я года четыре назад чуть больше десяти кг сбросила за пару месяцев, теперь они снова на мне) Но это из-за доброго характера...

ага именно хочу по этой системе -60 похудеть. После 6 не есть это ваше подвиг, работаю до пяти иногда задерживаюсь на тренировки или иду в бассейн. - наверное буду есть на работе. Вчера ела в 18:30 а потом еще грушу и грейпфрукт жевала после) Сантиметр обязательно куплю и весы).